Ak ste sa rozhodli kúpiť kancelársku stoličku, prinášam vám rady, ktoré by ste pri jej výbere mali zvážiť. Veď najdôležitejším faktorom je správne a zároveň pohodlnné držanie tela pri sedení, aby ste po čase nepociťovali žiadnu bolesť chrbta.
1. Výšková regulácia
Ľahko zvyšuje alebo znižuje sedadlo, aby boli vaše boky a trup v správnej
pozícii 90 stupňov. Výška určuje vhodnú úroveň vašej pracovnej plochy.
Obe nohy na podlahe a kolená pohodlne ohnuté v uhle, podporia spodnú časť,
aby nevytvárala tlak na stehná.
Výšková regulácia
2. Nastavenie uhla
Umožňuje meniť uhol medzi trupom a stehnami, ktorý vás stavia do správnej
neutrálnej polohy, ktorá podporuje a udržiava prirodzené zakrivenie vašej
chrbtice.
Nastavenie uhla
3. Šírka sedadla
Sedadlo by malo byť aspoň jeden raz širšie (hrúbka palca) ako boky a
stehná na oboch stranách. Šírka sedadla je vysoko odporúčaná pre správne
rozloženie váhy cez sedadlo. Zníži tak únavu a bolesť nôh a umožňuje
sedieť dlhšiu dobu.
4. Nastaviteľný sklon
Umožňuje reguľovať uhol z uzamknutej na voľne pohybujúcu sa polohu.
Šírka sedadla a Nastaviteľný sklon
5. Operadlo
Riadna podpora môže byť dosiahnutá výškou operadla kresla, alebo je
operadlo možné nastaviť na podporu obrysu vašeho chrbta, rovnako ako krku a
ramien.
Operadlo
6. Pamäťová pena
Energia absorpčnej pamäťovej peny zodpovedá kontúram vašeho tela a
poskytuje jemné pohodlie bez tlaku, čím zlepšuje držanie tela a
znižuje stres.
Pamäťová pena
7. Nastaviteľné podrúčky
Pre dosiahnutie správnej neutrálnej polohy pre zápästia a ramená, zvážte
tieto 3 faktory:
výška – úprava pomáha zmierniť únavu v krku a ramien
šírka – na prispôsobenie sa zvýšenia pomoci v koordinácii
s ramenom
výkyvnosť – kĺb sa dá otočiť alebo umožňuje udržiavať
uvoľnenú pozíciu vašich pohybov
Nastaviteľné podrúčky
8. Bedrová opierka
Poskytuje podporu dolnej časti chrbta (bedrová oblasť), ktorá podporuje
správnu polohu sedenia, aby sa znížila záťaž na chrbticu. Zlepšuje
relaxáciu a prevenciu bolesti chrbta.
9. Krčná podpora
Ponúka podporu a zmierňuje tlak na krk a rameno (krčná oblasť) najmä pri
sklone chrbta. Podpora je poskytovaná pripojenými opierkami pre hlavu.
Bedrová opierka a Krčná podpora
Výberu stoličky treba venovať dostatočný čas, zohľadniť všetky spomínané faktory a zabezpečiť tak stabilitu držania tela už od ranného veku.
- Nákup cez EBAY – jeho riziká a nástrahy
- Ako a kde kúpiť originálny darček nielen na Vianoce
- Ako vybrať detskú postieľku
- Správne slnečné okuliare
- Správne dioptrické okuliare
V danej kategórii sa nenachádzajú žiadne videá.
Páči sa vám autorov štýl písania, stotožňujete sa s jeho názorom alebo si myslíte, že sa na vec pozerá zo zlého uhla a niečo mu uniká? Zapojte sa do diskusie a vyjadrite svoj názor!
Je to sice fajn vymenovaný zoznam vecí, ktoré by mala kancelárska stolička obsahovať, ale len zoznam. Chcelo by to trošku zabŕdnuť do hĺbky, keďže práve detaily (detail pre laika, obrovský rozdiel pre váš chrbát, krk a celé telo) oddeľujú bežné, resp. zlé stoličky od tých kvalitných. Pridávam odkaz na stránku, podľa ktorej som si stoličku vyberal. ergonomicka-encyklopedie.cz/Ergonomick%C3%A1_%C5%BEidle,…